脸上起小疙瘩的原因及相关建议如下：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。此外，内分泌失调、压力过大、饮食不规律、睡眠不足等也可能导致痤疮的发生。建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，少吃辛辣、油腻食物，保证充足的睡眠。可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰等药物，必要时口服抗生素或异维A酸治疗。
2.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，常见于过敏体质人群。饮食、环境、感染、药物等都可能成为过敏原，导致湿疹的发生。建议避免接触过敏原，保持皮肤湿润，避免过度搔抓。可外用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物，必要时口服抗组胺药治疗。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。常见的过敏原包括化妆品、护肤品、金属饰品、某些药物等。建议避免接触过敏原，局部冷敷，外用糖皮质激素乳膏。如症状严重，可口服抗组胺药或糖皮质激素治疗。
4.玫瑰痤疮：玫瑰痤疮是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。病因尚不明确，可能与遗传、神经血管调节功能异常、微生物感染、皮肤屏障功能受损、免疫炎症反应等有关。建议避免诱因，如日晒、冷热刺激、精神紧张、情绪激动等。可外用甲硝唑凝胶、壬二酸乳膏等药物，必要时口服抗生素或抗组胺药治疗。
5.其他：扁平疣、丝状疣等病毒感染性疾病，系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病也可能导致脸上起小疙瘩。建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。