以下是一些可能导致头发爱掉的原因及建议：
1.内分泌失调：如果长期压力过大、精神紧张、熬夜或者服用某些药物，可能会导致内分泌失调，影响头发的生长周期，从而引起脱发。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，缓解压力，均衡饮食，必要时可以咨询医生，使用药物调节内分泌。
2.营养不良：头发的生长需要足够的营养，如果长期营养不良，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，可能会导致头发变脆、易断、脱落。建议均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等。
3.头皮问题：头皮感染、过敏、干燥等问题可能会影响头发的生长，导致脱发。建议保持头皮清洁，避免过度烫染，使用温和的洗发水和护发产品，避免使用刺激性的化妆品。
4.遗传因素：遗传因素也是导致头发爱掉的一个重要原因。如果家族中有脱发的病史，那么自己患上脱发的几率也会增加。目前对于遗传性脱发，还没有特效的治疗方法，但是可以通过药物、植发等方式来缓解症状。
5.疾病因素：某些疾病也可能会导致头发爱掉，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等。建议及时就医，进行相关检查，明确病因，积极治疗原发病。
总之，头发爱掉的原因有很多，如果出现严重的脱发问题，建议及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，注意头发的护理，也有助于减少脱发的发生。