刚刚怀孕时，孕妇需要特别关注自己的饮食，以确保宝宝的健康发育。以下是一些对宝宝有益的食物：
1.叶酸：叶酸是一种重要的维生素，有助于预防神经管缺陷。孕妇可以通过食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等，来满足身体对叶酸的需求。
2.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质。孕妇可以选择食用鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。
3.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，孕妇需要足够的铁来满足自身和胎儿的需求。可以通过食用红肉、豆类、绿叶蔬菜等食物来补充铁。
4.钙：钙对于胎儿的骨骼发育至关重要。孕妇可以通过食用奶制品、豆制品、海鲜等食物来获取足够的钙。
5.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。孕妇应该选择新鲜、多样化的水果和蔬菜，以保证摄入足够的营养。
需要注意的是，孕妇的饮食应该多样化，避免过度依赖某一种食物。同时，应该避免食用生肉、生鱼、未煮熟的鸡蛋等食物，以预防食物中毒和细菌感染。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。