三高人群是指高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂人群。对于三高人群来说，选择合适的水果对于控制健康状况非常重要。以下是一些适合三高人群食用的水果：
1.草莓：草莓富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂，有助于降低血压和血脂。此外，草莓的糖分含量相对较低，适合三高人群食用。
2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于降低血压和血糖。它们还含有类黄酮，对心脏健康有益。
3.柚子：柚子富含维生素C、类黄酮和钾，有助于降低血压。此外，柚子的糖分含量较低，适合三高人群食用。
4.苹果：苹果富含纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇水平。它们的糖分含量相对较低，适合三高人群食用。
5.橙子：橙子富含维生素C、类黄酮和钾，有助于降低血压。此外，橙子的糖分含量较低，适合三高人群食用。
需要注意的是，虽然这些水果对三高人群有益，但也应该适量食用。此外，三高人群在选择水果时，还应该考虑水果的糖分含量和血糖指数。一些水果如香蕉、菠萝和芒果等，糖分含量较高，应该适量食用。
总之，三高人群可以选择一些富含维生素C、类黄酮和纤维的水果，如草莓、蓝莓、柚子、苹果和橙子等。同时，应该注意适量食用，并结合健康的饮食和生活方式来控制三高症状。如果您有任何健康问题或特殊需求，请咨询医生或专业的营养师的建议。