###一、休息与体位调整
饮酒后呕吐难受时，首先应让患者取侧卧位，防止呕吐物误吸导致窒息等危险情况，同时找一个安静、舒适的地方休息，避免剧烈活动，让身体处于相对放松的状态，有助于缓解不适。
###二、补充水分
呕吐会导致机体失水，可适量饮用温水、淡盐水或口服补液盐来补充水分和电解质。需少量多次饮用，例如每次饮用100-150毫升，避免一次大量饮水加重肠胃负担。
###三、饮食调整
呕吐后短时间内不宜进食固体食物，可先选择喝些米汤、面汤等清淡、易消化的流食，待肠胃稍有缓解后，再逐渐恢复正常饮食，但要避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以防进一步刺激肠胃。
###四、缓解胃部不适
可适当用热水袋热敷胃部，注意温度不宜过高，一般保持在40-50℃左右，避免烫伤皮肤，热敷能够促进胃部血液循环，缓解胃部痉挛带来的不适。
###特殊人群注意事项
-儿童：儿童肠胃功能更脆弱，饮酒后呕吐需立即带至医院就诊，不可自行随意处理，因为儿童对酒精的代谢能力差，呕吐可能引发更严重的健康问题。
-孕妇：孕妇饮酒后呕吐应高度重视，酒精可能通过胎盘影响胎儿发育，需及时前往医院，由专业医生进行评估和处理。
-老年人：老年人本身可能存在心脑血管等基础疾病，饮酒后呕吐可能诱发基础疾病发作，应密切观察其症状，如呕吐频率、有无头晕、胸痛等不适，必要时尽快送医检查，避免延误病情。