喝酒后吐了难受，可能是酒精对胃黏膜的刺激、呕吐导致的电解质紊乱等原因引起的。可以采取以下措施来缓解症状。
1.停止饮酒：喝酒后吐了难受，首先应停止饮酒，避免进一步刺激胃黏膜。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，应及时补充水分，可以喝一些温水、淡盐水或糖水，以补充流失的水分和电解质。
3.饮食调整：可以吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等，以缓解胃部不适。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如胃黏膜保护剂、止吐药等。
5.注意休息：喝酒后吐了难受，应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
6.就医检查：如果症状持续不缓解或出现其他不适，如腹痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有胃肠道疾病或其他基础疾病的人群，喝酒后吐了难受应更加重视，及时就医，以免延误病情。此外，长期大量饮酒可能会对身体健康造成严重危害，如导致胃肠道疾病、肝脏损伤、心血管疾病等，应尽量避免饮酒或控制饮酒量。