当脚被砸后，以下是一些判断是否伤到骨头的方法：
1.观察和感受：首先，检查受伤的脚是否有明显的肿胀、疼痛、畸形或活动受限。注意观察皮肤是否有破损、出血或瘀斑。询问自己是否感觉到麻木、刺痛或无力。
2.局部压痛：用手指轻轻按压受伤的部位，尤其是骨头突出的地方，如足跟、足背、足趾等。如果按压时感觉到剧烈的疼痛，可能意味着骨头受伤。
3.活动受限：尝试活动受伤的脚，观察是否有困难或疼痛加剧。例如，无法正常站立、行走、脚趾屈伸等。
4.轴向叩击痛：用手指或拳头轻轻叩击受伤的足底部，然后从上到下沿着足纵轴进行叩击。如果在特定的部位感觉到疼痛加重，可能提示骨头受伤。
5.X光检查：如果怀疑有骨折，医生通常会建议进行X光检查。X光可以帮助发现骨折的迹象，如骨折线、骨碎片或错位等。
6.其他检查：在某些情况下，医生可能会根据具体情况安排其他检查，如CT扫描、磁共振成像（MRI）等，以更详细地了解骨头的情况。
需要注意的是，对于一些轻微的骨折或隐匿性骨折，X光可能无法完全显示，此时可能需要进一步的检查来确诊。此外，儿童和老年人的骨骼相对较脆弱，骨折的症状可能不明显，更需要密切观察和进一步检查。
如果脚被砸后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或畸形，应立即就医。在等待医疗救助的过程中，可以采取以下措施：
1.停止活动：立即停止受伤脚的活动，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.避免压迫：避免穿过紧的鞋子或袜子，以免加重肿胀和疼痛。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫系统功能低下者等，骨折的症状可能不典型，更需要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
总之，判断脚是否伤到骨头需要综合考虑症状、体征和检查结果。如果对受伤情况存在疑虑，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和适当的治疗。