胃总感觉有东西堵着可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.饮食习惯：进食过快、过多，或食用过多不易消化的食物，可能导致食物在胃内积聚，引起堵塞感。
2.精神因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响胃肠道的正常功能，导致胃部不适。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起堵塞感。
4.食管疾病：食管炎、食管狭窄等食管疾病也可能导致食物通过困难，产生堵塞感。
5.其他：胆囊疾病、心脏疾病等也可能引起类似症状。
如果这种症状持续存在或伴有其他不适，如疼痛、恶心、呕吐、烧心等，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、上消化道造影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯，避免过度进食、过快进食和食用刺激性食物，有助于缓解胃部不适。同时，注意缓解压力，保持心情愉悦，也对胃部健康有益。