脚扭伤后的处理方法如下：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。也可以使用外用的止痛药膏或喷剂。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助恢复。
7.观察症状：密切观察受伤部位的症状，如果疼痛加重、肿胀加剧、出现麻木或无力等异常症状，应及时就医。
8.恢复运动：在医生的建议下，逐渐恢复受伤部位的运动，但要避免过度活动和再次受伤。
9.预防并发症：如果脚扭伤严重或恢复不好，可能会导致并发症，如关节炎、肌肉萎缩等。因此，要注意预防并发症的发生，如进行康复训练、保持良好的姿势等。
需要注意的是，以上处理方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。