外阴长个肉疙瘩软，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.外阴脂肪瘤：是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，无明显症状。如果肉疙瘩较小，不影响生活，可以观察随访。如果肉疙瘩较大，或引起不适，可考虑手术切除。
2.外阴平滑肌瘤：也是一种良性肿瘤，生长缓慢，质地较硬，可单发或多发。较小的平滑肌瘤一般无需治疗，较大的肌瘤或引起症状的肌瘤，可手术切除。
3.外阴纤维瘤：是一种良性肿瘤，质地较硬，生长缓慢，可单发或多发。较小的纤维瘤一般无需治疗，较大的纤维瘤或引起症状的纤维瘤，可手术切除。
4.外阴皮脂腺囊肿：是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。肿物生长缓慢，可挤出豆腐渣样物质。继发感染时可出现红肿、疼痛。一般需手术切除。
5.外阴尖锐湿疣：是人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性传播疾病。主要表现为外阴部丘疹、角化性斑块、乳头样或菜花样赘生物，表面湿润、柔软，触碰易出血。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等。
6.外阴癌：是一种恶性肿瘤，早期表现为外阴部结节或肿块，常伴有瘙痒、疼痛、出血等症状。晚期可出现腹股沟淋巴结转移。治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗等。
总之，外阴长个肉疙瘩软的原因较多，可能是良性肿瘤，也可能是恶性肿瘤。如果发现外阴长肉疙瘩，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，由于身体状况和免疫力不同，治疗方法和注意事项可能会有所不同。在治疗前，应告知医生自己的特殊情况，以便医生制定更加个性化的治疗方案。同时，应注意保持外阴部清洁卫生，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的药物和化妆品。