外阴长个肉疙瘩软的可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况和建议：
1.尖锐湿疣：是人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性病，主要通过性接触传播。尖锐湿疣通常表现为外阴部柔软、乳头状的赘生物，可单发或多发，颜色可为灰白色、粉红色或红色。治疗方法包括物理治疗（如冷冻、激光、电灼等）、外用药物（如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等）和免疫调节剂（如干扰素等）。此外，尖锐湿疣容易复发，需要定期复查和随访。如果怀疑有尖锐湿疣，应及时就医，进行相关检查和诊断，并遵循医生的治疗建议。性伴侣也应同时接受检查和治疗，以避免交叉感染。
2.假性湿疣：是一种良性病变，可能与念珠菌感染、长期慢性刺激或生理变异有关。假性湿疣表现为对称分布于小阴唇内侧的多发性、鱼子样或息肉样丘疹，一般没有自觉症状。假性湿疣不需要特殊治疗，通常会自行消退。如果有炎症，可以使用一些外用药物进行治疗。如果对假性湿疣的诊断有疑问，或者肉疙瘩持续不消失或增大，应及时就医，进行病理检查以明确诊断。
3.外阴炎：是由于病原体感染、化学物质刺激或过敏反应等原因引起的外阴炎。外阴炎可表现为外阴皮肤瘙痒、疼痛、烧灼感，有时还会出现红斑、丘疹、水疱等皮疹。治疗方法包括保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和摩擦，选择宽松、透气的内裤，同时根据病因进行针对性治疗，如使用抗生素、抗真菌药物或抗过敏药物等。
4.外阴脂肪瘤：是一种良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成。外阴脂肪瘤通常生长缓慢，质地柔软，边界清楚，无明显症状。较小的脂肪瘤一般不需要治疗，如果脂肪瘤较大或影响生活，可以考虑手术切除。
5.其他：外阴长个肉疙瘩软的还可能是其他原因引起的，如外阴平滑肌瘤、外阴汗腺瘤、外阴纤维瘤等。
总之，外阴长个肉疙瘩软的原因较多，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果肉疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、出血、分泌物异常等，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应注意保持外阴清洁卫生，避免搔抓和摩擦，穿着宽松、透气的内裤。如果有性伴侣，应注意性生活卫生，避免交叉感染。