晒黑了想要变白，可以通过以下方式：
1.做好防晒工作，避免紫外线对皮肤的伤害。
2.使用美白产品，如含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的美白精华液、乳液、面霜等。
3.注意饮食，多吃一些富含维生素C、E的食物，如柠檬、奇异果、草莓、樱桃、西红柿、胡萝卜等，这些食物可以帮助抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢。
4.定期去角质，可以去除皮肤表面的老化角质，让皮肤更加光滑细腻，同时也可以让美白产品更好地吸收。
5.保证充足的睡眠，睡眠是皮肤修复的重要时期，充足的睡眠可以让皮肤更加健康。
6.避免吸烟和饮酒，吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，让皮肤变得更加暗沉。
需要注意的是，皮肤的代谢周期一般为28天左右，因此想要看到明显的美白效果，需要坚持使用美白产品，并做好防晒和保湿工作。同时，如果皮肤出现过敏等不适症状，应立即停止使用美白产品，并及时就医。