怀孕后补充DHA并没有一个固定的时间限制，一般建议在孕中晚期（孕13周后）开始补充。
在孕中晚期，胎儿的大脑和视网膜开始发育，对DHA的需求增加。此时补充DHA可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，提高胎儿的智力和视力。此外，DHA还可以降低早产的风险，改善孕妇的睡眠质量。
除了孕中晚期，哺乳期也可以继续补充DHA。DHA可以通过母乳传递给婴儿，促进婴儿的大脑和视网膜发育。
需要注意的是，DHA虽然对胎儿和婴儿的发育很重要，但也不能过量补充。过量补充DHA可能会导致孕妇出现出血、过敏等不良反应。因此，建议在医生或营养师的指导下补充DHA。
此外，除了补充DHA，孕妇还应该注意饮食的均衡和多样化。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以保证胎儿和孕妇的健康。
总之，DHA对胎儿和婴儿的发育很重要，孕妇可以在医生或营养师的指导下适量补充。同时，注意饮食的均衡和多样化，以保证胎儿和孕妇的健康。