怀孕后一般在孕3个月后开始吃DHA最好。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在胎儿和婴儿的大脑和视觉功能发育中起着重要作用。一般来说，怀孕后孕妇可以通过食用富含DHA的食物来满足自身和胎儿的需求，如鱼类、藻类、蛋黄等。如果孕妇饮食中无法获取足够的DHA，或者有特殊情况需要额外补充DHA，可以在医生的指导下服用DHA补充剂。
需要注意的是，DHA虽然对胎儿和婴儿的发育很重要，但也不能过量补充。过量摄入DHA可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。因此，在补充DHA时，应遵循医生或营养师的建议，控制摄入量。
此外，孕妇在补充DHA时，还应注意以下几点：
1.选择可靠的来源：购买DHA补充剂时，应选择可靠的品牌和生产厂家，确保产品的质量和安全性。
2.注意饮食均衡：除了补充DHA外，孕妇还应注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以保证胎儿的健康发育。
3.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。
总之，怀孕后补充DHA的时间和剂量应根据个人情况而定，建议在医生或营养师的指导下进行。同时，孕妇还应注意饮食均衡和定期产检，以保证自身和胎儿的健康。