一般来说，婴儿在3个月后可以竖着抱，但需要注意以下三点：
1.时间控制：刚开始竖着抱的时间不宜过长，每次可以控制在1-2分钟，随着宝宝的成长，可以逐渐延长竖着抱的时间，但每次最好不要超过15分钟。
2.支撑头部：竖着抱时，需要用手托住宝宝的头部和颈部，以提供足够的支撑，避免宝宝的头部晃动或受伤。
3.注意姿势：竖着抱宝宝时，要让宝宝的身体保持舒适的姿势，避免过度弯曲或伸展。同时，要注意宝宝的呼吸是否顺畅，避免出现呼吸困难的情况。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都不同，因此在竖着抱宝宝时，需要根据宝宝的实际情况进行调整，以确保宝宝的安全和舒适。如果宝宝在竖着抱时出现哭闹、呕吐、呼吸困难等异常情况，应立即停止竖着抱，并咨询医生的意见。