以下是一些可以缓解晚间咳嗽厉害的方法：
1.调整睡姿：将床头抬高15-30厘米，可在一定程度上缓解咳嗽。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物，以免刺激喉咙加重咳嗽。可以适量食用梨、枇杷、百合等具有润肺止咳功效的食物。
3.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙不适，减轻咳嗽。
4.药物治疗：可以使用止咳糖浆、氨溴索等药物止咳化痰。如果咳嗽严重并伴有其他症状，如发热、喘息等，应及时就医，明确病因后进行治疗。
5.保持室内空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
6.注意保暖：避免着凉，尤其是颈部和脚部的保暖，以防咳嗽加重。
7.戒烟：吸烟会刺激呼吸道，加重咳嗽症状，应尽量避免吸烟。
8.缓解压力：压力过大可能导致咳嗽加剧，可通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解压力。
9.就医治疗：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因后进行治疗。同时，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免自行用药。