经期月经量少吃什么好让量变多点

经期月经量少吃以下食物可以让量变多：

1.富含铁的食物：铁是制造血红蛋白的重要原料，月经量多可能会导致铁元素流失，因此多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，可以预防缺铁性贫血，从而让月经量增多。

2.富含蛋白质的食物：蛋白质是人体重要的营养物质，月经量多会使身体虚弱，因此多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以增强身体免疫力，让月经量增多。

3.富含维生素的食物：维生素可以促进铁的吸收，从而预防缺铁性贫血，让月经量增多，因此多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。