孕妇老是失眠怎么办

孕妇老是失眠，主要可以采取以下几种方法。

一、首先要调整自己的情绪，改善生活习惯;

二、睡觉的时候采取左侧卧位，可以缓解子宫增大引起的压迫，有助于睡眠;

三、晚上可以适当活动或用热水泡脚，可以起到促进血液循环的作用，有利于睡眠;

四、还可以在睡前喝一杯热牛奶或吃纤维素高的水果，可以起到促进胃肠道消化的作用。