小孩健脾养胃的食物主要有以下几种：
1.山药：山药是一种药食同源的食材，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的小孩可以在医生的指导下适量食用。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维等成分，这些成分可以保护胃黏膜，促进溃疡面愈合，适合脾胃虚弱、营养不良的小孩食用。
3.红薯：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。小孩适量食用红薯，可以补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠。
4.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效。薏苡仁中含有薏苡仁酯、薏苡仁内酯、三萜化合物等成分，这些成分可以增强免疫力，抑制癌细胞的生长，适合脾胃虚弱、湿气重的小孩食用。
5.大枣：大枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。大枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。小孩适量食用大枣，可以补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。