近视眼睛凸出是由于近视导致眼球前后径变长，部分人会出现眼球突出的外观。目前并没有有效的方法可以使眼睛凸出恢复正常，但可以通过以下方法缓解或控制其发展：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：可以矫正视力，减轻眼睛的调节负担，从而减缓近视的进展。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，可远眺、闭目休息或做眼保健操。
3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，有助于延缓近视的进展。
4.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，光线要充足，避免在晃动的环境中看书。
5.定期检查：定期进行眼科检查，及时发现并处理近视相关的问题。
6.控制近视度数增长：如果近视度数增长较快，可以考虑佩戴角膜塑形镜或进行近视手术。
需要注意的是，眼睛凸出的程度因人而异，如果对外观有较大影响，可以咨询眼科医生，了解是否有其他治疗方法或美容手术可供选择。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式对于预防近视的进一步发展至关重要。