产后第一次来月经肚子痛是正常的，但也可能是某些疾病的表现，需要具体情况具体分析。
产后第一次来月经肚子痛，可能是由于子宫收缩引起的，这是正常的生理反应。在产后，子宫需要恢复到孕前的大小，收缩过程中可能会引起疼痛。此外，月经期间子宫内膜脱落，也可能导致子宫收缩，引起腹痛。
然而，肚子痛也可能是其他问题的信号，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等。这些疾病可能会导致月经期间腹痛加重，还可能伴有其他症状，如白带异常、性交痛、月经失调等。
如果产后第一次来月经肚子痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有发热、呕吐等症状，或者疼痛逐渐加重，建议及时就医。医生会进行详细的检查，如B超、妇科检查等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
为了缓解月经期间的肚子痛，可以采取以下措施：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解子宫收缩引起的疼痛。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
总之，产后第一次来月经肚子痛是常见的现象，但也需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，注意经期卫生，保持良好的生活习惯，有助于缓解月经期间的不适。