男人补元气的最佳食物包括以下几种：
1.海参：海参富含精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，具有提高男性性功能、生精助育、增强免疫力等功效。
2.泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养成分，具有补中益气、养肾生精功效。
3.驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
4.鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富，鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等，具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
5.羊肉：羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养成分，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效。
此外，男人还可以通过食用其他食物来补充元气，如鸽肉、鸡蛋、韭菜、虾、淡菜等。需要注意的是，食物不能替代药物，如果男性有元气不足的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。