以下是一些补元气的最佳食物：
1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素、矿物质和多糖等营养成分，可以提高人体免疫力，增强体力和元气。
2.山药：山药是一种药食同源的食材，具有健脾益胃、补肾益精的功效。山药中含有丰富的黏液质、淀粉酶、氨基酸等营养成分，可以促进脾胃消化，增强肾脏功能，提高人体免疫力。
3.鸡肉：鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，具有温中益气、补精填髓的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以提高人体免疫力，增强体力和元气。
4.糯米：糯米是一种常见的粮食，具有补中益气、健脾暖胃的功效。糯米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素等营养成分，可以提供人体所需的能量，增强体力和元气。
5.核桃：核桃是一种坚果，具有补肾固精、温肺定喘的功效。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以滋养肝肾，增强肾脏功能，提高人体免疫力。
需要注意的是，补元气的食物不能代替药物治疗。如果身体出现不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，补元气的食物也不能过量食用，以免引起身体不适。