以下是一些补元气的最佳食物：
1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素、矿物质和多糖等营养成分，能够提高人体免疫力，增强体力。
2.桂圆：桂圆又称龙眼，具有补益心脾、养血安神的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养成分，能够提高人体能量，缓解疲劳。
3.山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收，增强体力。
4.鸡肉：鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，能够提高人体免疫力，增强体力。
5.牛肉：牛肉性温，味甘，具有补中益气、滋养脾胃的功效。牛肉中含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分，能够提高人体免疫力，增强体力。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有元气不足的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。