左胳膊上臂疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用左臂肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛和活动受限，也可能牵涉到上臂。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，引起左臂疼痛、麻木或无力。
4.肱骨外上髁炎：俗称“网球肘”，是由于肱骨外上髁处的肌腱炎引起的疼痛，常见于需要反复伸展手臂的人群。
5.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏问题有时可能表现为左臂疼痛，尤其是左臂内侧。
6.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压引起的，可导致左臂疼痛、麻木和无力。
7.感染或炎症：感染、关节炎、滑囊炎等疾病也可能引起左胳膊上臂疼痛。
8.神经病变：周围神经炎、胸廓内神经病变等可能导致左臂感觉异常和疼痛。
如果左胳膊上臂疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左臂，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可减轻炎症和疼痛，热敷可缓解肌肉紧张。
3.物理治疗：如按摩、电疗、超声等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和改善功能。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
5.针对病因的治疗：根据具体病因进行相应的治疗，如治疗颈椎病、进行康复训练等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人、有心脏病史的人或正在服用某些药物的人，左胳膊上臂疼可能提示更严重的健康问题。因此，在出现左胳膊上臂疼时，尤其是伴有其他症状时，应及时就医，以便早期诊断和治疗。