左胳膊上臂疼的原因可能有以下几种：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊上臂的肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。此外，跌倒、碰撞或外力直接作用于上臂也可能导致损伤。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响上肢关节，包括上臂。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以引起炎症和疼痛。
3.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。但在疾病早期，疼痛可能会放射到上臂。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎管狭窄等颈椎病可压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木和无力，有时疼痛也可放射到上臂。
5.神经病变：周围神经炎、胸廓出口综合征等神经病变也可能引起上臂疼痛。
6.血管问题：上臂的血管疾病，如动脉硬化、血栓形成或动脉瘤等，可能影响血液供应，导致上臂疼痛。
7.感染：感染也可能导致上臂疼痛，如蜂窝织炎、脓肿等。
8.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、肿瘤等也可能引起左侧上臂牵涉性疼痛。
如果出现左胳膊上臂疼，且持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左臂，尤其是引起疼痛的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：避免长时间保持不良姿势，尤其是长时间低头或仰头。
4.适度运动：在医生的指导下，进行适当的上肢运动，以增强肌肉力量和灵活性。
5.按医嘱使用药物：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药、消炎药或其他药物。
需要注意的是，对于长期或严重的上臂疼痛，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，如果疼痛伴有其他严重症状或体征，如呼吸困难、胸痛、上肢无力等，应立即就医或拨打急救电话。