来例假时不可以游泳。例假期间，女性身体抵抗力下降，子宫内膜脱落形成创面，宫颈口扩张，此时游泳可能会导致以下问题：
1.感染：游泳池水中可能含有细菌、病毒和寄生虫等病原体，例假期间宫颈口张开，游泳容易使病原体上行感染，引发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。
2.生理期不适：例假期间，女性可能会出现下腹坠胀、腰酸背痛等不适症状，游泳时冷水刺激或运动过度可能会加重这些不适。
3.月经失调：游泳可能会影响月经的正常排出，导致月经紊乱、痛经等问题。
因此，为了女性的身体健康，例假期间应避免游泳，同时也要注意保暖和休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，勤换卫生巾。如果在例假期间不小心游泳了，应尽快清洗身体，保持干爽，并注意观察身体有无异常症状。如有不适，应及时就医。