例假期间一般不建议游泳。例假期间，女性身体较为虚弱，免疫力下降，游泳池的水中可能含有细菌、病毒、寄生虫等病原体，容易引起感染。此外，例假期间宫颈口张开，游泳可能会导致污水进入子宫，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。因此，建议女性在例假期间避免游泳，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免剧烈运动和过度劳累。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有妇科炎症、月经不调、子宫肌瘤等疾病的女性，应在医生的指导下决定是否可以游泳。同时，如果在游泳过程中出现不适症状，如腹痛、阴道流血增多等，应立即停止游泳，及时就医。