老失眠怎么办和方法

一般情况下经常出现失眠这种症状，多考虑是由于神经衰弱、精神压力较大所导致的。建议患者在睡前可以喝杯牛奶。平时多增加自己的体质多锻炼。

工作生活方面要避免压力过大，如果失眠过于严重，可以根据医嘱服用营养神经的药物，如安神补脑液、b族维生素等。平时要避免熬夜，睡前不要太长时间的玩手机，可以做头部针灸推拿进行调理。