月经一天就没了可能是以下原因导致的：
1.内分泌紊乱：如果女性长期处于压力过大、精神紧张、焦虑等状态下，可能会导致内分泌紊乱，从而影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌紊乱，引起月经异常。
2.卵巢功能衰退：随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，月经量也会逐渐减少。如果女性在45-55岁之间，出现月经一天就没了的情况，可能是正常的绝经现象。
3.宫腔粘连：如果女性进行过宫腔手术，如人工流产、刮宫等，可能会导致宫腔粘连，使月经量减少，甚至闭经。
4.其他因素：此外，一些全身性疾病，如贫血、营养不良、血液系统疾病等，也可能导致月经异常。
如果出现月经一天就没了的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、焦虑等，保持心情愉悦，注意保暖，避免食用辛辣、刺激性食物等。