月经一天就没了可能是正常现象，但也可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
怀孕：怀孕后受精卵着床时，可能会出现少量阴道出血，导致月经只有一天。
内分泌失调：如长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、熬夜、生活不规律等，都可能导致内分泌失调，引起月经异常。
营养不良：过度节食、挑食等可能导致营养不良，影响体内激素水平，从而引起月经不调。
子宫疾病：如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等，可能影响子宫的正常功能，导致月经异常。
其他：如卵巢早衰、下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱等，也可能导致月经异常。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，还有其他因素也可能导致月经异常。如果月经异常的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
对于有性生活的女性，月经异常时首先应排除怀孕的可能。如果没有怀孕，可以通过调整生活方式、保持良好的心态、合理饮食等方式来改善月经情况。如果月经异常的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。此外，一些疾病也可能导致月经异常，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，需要进行针对性的治疗。
总之，月经一天就没了是一种异常的情况，需要引起重视。如果经常出现这种情况，建议及时就医，以便明确原因并进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常。