右后腰酸胀可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.劳累或姿势不当：长时间站立、坐着或进行重体力劳动，可能导致腰部肌肉疲劳和紧张。改变姿势、休息、热敷或按摩腰部可以缓解症状。
2.肌肉拉伤或扭伤：突然的扭转、弯腰或举重动作可能导致腰部肌肉拉伤或扭伤。休息、冷敷、热敷、使用止痛药（如对乙酰氨基酚）和物理治疗（如电疗、热疗）可能有助于恢复。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病也可能引起右后腰酸胀。此外，还可能伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等。如果怀疑是肾脏问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.脊柱问题：腰椎间盘突出、脊柱侧弯或其他脊柱疾病也可能导致腰部不适。物理治疗、康复训练、佩戴支具或手术治疗可能是治疗这些问题的方法。
5.妇科问题：女性可能由于盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等妇科问题引起右后腰酸胀。妇科检查、超声检查等可以帮助诊断，并根据具体情况进行治疗。
6.其他原因：骨质疏松、强直性脊柱炎、内脏疾病等也可能导致腰部不适。
如果右后腰酸胀持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、恶心、呕吐、尿频尿急、血尿等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、适度的运动、避免长时间久坐或弯腰、控制体重等也有助于预防腰部问题的发生。