正常成年人的血压收缩压应在90~139毫米汞柱之间,舒张压应在60~89毫米汞柱之间。如果非同日3次测量血压,收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱,就考虑为高血压;而收缩压<90毫米汞柱和(或)舒张压<60毫米汞柱,则为低血压。
不同人群血压正常范围略有差异
老年人血压正常范围:
老年人的血压正常范围一般和成年人相近,收缩压仍应维持在90~139毫米汞柱,舒张压在60~89毫米汞柱。但老年人往往伴有动脉粥样硬化,脉压差可能会稍大些,只要收缩压不超过150毫米汞柱,且没有不适症状,也可视为相对正常,但如果收缩压超过150毫米汞柱,就需要积极干预。
儿童血压正常范围:
不同年龄段儿童的血压正常范围不同。学龄前儿童(3~5岁)收缩压正常范围在85~105毫米汞柱,舒张压在55~65毫米汞柱;学龄儿童(6~12岁)收缩压正常范围在90~110毫米汞柱,舒张压在60~75毫米汞柱。随着年龄增长,儿童血压会逐渐接近成年人的正常范围。
血压异常的常见影响及应对
血压偏高的影响:
如果血压长期偏高,也就是高血压,会增加心脑血管疾病的发生风险,比如容易引发冠心病、脑梗死等。长期高血压还可能损害肾脏功能,导致肾功能减退甚至肾衰竭。对于血压偏高的人,要注意改善生活方式,比如低盐饮食,每天盐的摄入量应控制在6克以下;还要适量运动,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑等;同时要戒烟限酒,保持心理平衡。
血压偏低的影响:
血压过低,也就是低血压,可能会导致重要脏器灌注不足,出现头晕、乏力、眼前发黑等症状,严重时可能会影响脑、心脏等重要器官的血液供应。如果是生理性低血压,比如一些体质瘦弱的人,没有明显不适症状,一般不需要特殊治疗,但要注意加强营养,适当运动来增强体质;如果是病理性低血压,比如由某些疾病引起的,像大出血、严重感染等,就需要积极治疗原发病来提升血压。
