一岁宝宝拉肚子时，可选择一些易消化、低纤维且能补充营养的辅食。比如苹果泥，苹果中含有果胶，有收敛止泻的作用，将苹果洗净蒸熟后制成泥状给宝宝吃，一般连续吃几天能起到一定缓解拉肚子的效果。
适合的辅食种类
米汤： 把大米煮烂后取上层的米汤，它容易消化，能为宝宝补充水分和能量，还不会加重肠胃负担。可以每天给宝宝喝2 - 3次，每次适量。山药糊： 山药有健脾益胃的功效，将山药蒸熟后捣成泥，加入少量温水调成糊状。山药糊细腻好消化，能帮助宝宝调理肠胃，缓解拉肚子的情况。
辅食添加的注意事项
控制量： 给拉肚子的宝宝添加辅食时，量要适当控制，不能一次喂太多，以免增加肠胃消化的负担。可以从少量开始，比如先喂1 - 2勺，观察宝宝的反应后再逐渐增加。避免添加新辅食： 在宝宝拉肚子期间，不要添加新的辅食种类，以免宝宝不适应，加重拉肚子症状。要坚持给宝宝吃已经熟悉且容易消化的辅食。
不适合的辅食类型
油腻食物： 像油炸的食物、肥肉等油腻的辅食千万不能给拉肚子的宝宝吃，因为这类食物难以消化，会加重肠胃的负担，导致拉肚子情况更严重。高纤维食物： 例如芹菜、韭菜等富含膳食纤维的食物也不适合在宝宝拉肚子时吃，它们会促进肠胃蠕动，可能使拉肚子的症状加剧。