肠胃不好可以喝一些具有健脾益胃、消食化积作用的粥，如山药粥、山楂粥、鸡内金粥等。以下是对这些粥的具体分析：
1.山药粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。
2.山楂粥：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，适合消化不良、食欲不振、脘腹胀痛的人群食用。
3.鸡内金粥：鸡内金具有消食化积、健脾止泻的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人群食用。
需要注意的是，粥虽然具有一定的健脾益胃作用，但并不能代替药物治疗。如果肠胃不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食规律、避免暴饮暴食、少吃辛辣刺激性食物等，以保护肠胃健康。