身体过敏起疙瘩首先要远离过敏原，一般脱离过敏原后症状可能在数小时内缓解。比如常见的花粉过敏，离开花粉环境后，疙瘩可能会慢慢消退。
如何识别过敏原
接触性过敏原：像某些金属（如镍）、化妆品、橡胶等，接触后局部可能很快起疙瘩。如果是新换了护肤品后起疙瘩，那很可能是护肤品中的某些成分引起的过敏。食入性过敏原：牛奶、鸡蛋、海鲜等都可能是食入性过敏原，吃了这些食物后，身体可能会在1 - 2天内出现全身或局部的疙瘩。吸入性过敏原：花粉、尘螨、动物毛发等，吸入后可能引发过敏起疙瘩，比如春季花粉多的时候，接触花粉就容易起疙瘩。
家庭初步处理方法
冷敷缓解：可以用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在起疙瘩的部位，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能减轻瘙痒和肿胀。避免搔抓：起疙瘩时皮肤会瘙痒，但一定要忍住别用手抓，因为搔抓可能会抓破皮肤，引起感染。而且越抓越痒，还可能让疙瘩越来越严重。
就医相关建议
轻度过敏：如果起疙瘩的情况比较轻，疙瘩数量少，瘙痒能忍受，脱离过敏原后经过家庭初步处理有所缓解，可以先观察。但如果观察24小时后症状没有改善甚至加重，就需要就医。重度过敏：要是起疙瘩的同时还伴有呼吸困难、喉咙肿胀、头晕等严重症状，这是很危险的，必须立即拨打急救电话送医，不能耽误。