脚后跟粗糙起皮可能由多种原因引起，以下是一些建议的解决方法：
1.去角质：使用含有水杨酸或尿素等成分的足部磨砂膏或去角质产品，轻轻按摩脚后跟，去除死皮。注意动作要轻柔，避免过度摩擦导致皮肤受伤。
2.保湿滋润：使用含有天然油脂如乳木果油、凡士林或含有维生素E的乳液或霜剂，涂抹在脚后跟，然后用保鲜膜包裹，或穿上袜子，以增强保湿效果。
3.注意足部卫生：保持足部清洁干燥，每天洗脚，避免长时间浸泡在水中。选择透气的鞋子，避免穿太紧或不透气的鞋子，以免加重脚部问题。
4.饮食调整：摄入足够的水分和营养，多吃富含维生素A、E和锌的食物，如胡萝卜、坚果、鱼类等，有助于改善皮肤健康。
5.避免过度摩擦：避免长时间行走或站立，尤其是在粗糙的表面上。如果需要进行剧烈运动或活动，可以使用足贴或涂抹防护霜来保护脚后跟。
6.医疗治疗：如果脚后跟粗糙起皮问题严重或持续不愈，可能需要寻求医疗帮助。医生可能会建议使用药物治疗，如外用角质松解剂、抗生素或抗真菌药物，具体取决于病因。
7.耐心护理：改善脚后跟粗糙起皮需要时间和耐心。持续按照上述方法进行护理，定期去除角质，保持足部湿润，并注意避免刺激因素。
需要注意的是，对于某些特定人群，如糖尿病患者、免疫系统较弱的人或存在其他足部疾病的人，脚后跟粗糙起皮可能是更严重问题的信号。在这种情况下，最好咨询医生或专业的足病医生的建议，以确保正确的诊断和治疗。此外，如果脚后跟出现疼痛、红肿、龟裂或出血等异常症状，应及时就医。