轻微中暑头疼通常是由于人体在高温环境下，体温调节功能失调，导致头部血管扩张、血流增加，从而引起头疼。此外，中暑还可能伴有头晕、恶心、呕吐、口渴、乏力等症状。
对于轻微中暑头疼，可以通过以下方法进行缓解：
1.迅速脱离高温环境，转移至通风阴凉处休息。
2.解开衣物，保持呼吸道通畅。
3.饮用适量的含盐清凉饮料，如含盐的白开水、茶水等。
4.用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
5.按摩太阳穴、风池穴等穴位，缓解头疼症状。
6.如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.避免在高温环境下长时间活动，尤其是在中午时分。
2.注意补充水分，保持身体水分充足。
3.穿着透气、轻薄的衣物，避免长时间暴露在阳光下。
4.饮食以清淡为主，避免食用辛辣、油腻食物。
需要注意的是，严重的中暑可能会导致生命危险，因此，如果出现中暑症状，应及时采取措施，并根据症状的严重程度决定是否就医。同时，对于高温环境下的工作者，应加强防暑降温措施，以预防中暑的发生。