发烧时适合喝一些清淡、易消化的粥，以提供营养和水分，缓解不适症状。以下是一些适合发烧时喝的粥：
1.白粥：白粥是一种清淡、易消化的食物，富含碳水化合物，可以提供能量。发烧时，身体的消化功能可能会受到影响，白粥是一个不错的选择。
2.南瓜粥：南瓜富含维生素和矿物质，具有清热解毒的功效。南瓜粥不仅可以提供营养，还可以缓解发烧引起的不适症状。
3.瘦肉粥：瘦肉富含蛋白质，可以提供营养，增强身体的抵抗力。将瘦肉切成小块，与大米一起煮成粥，既美味又营养。
4.蔬菜粥：蔬菜富含维生素和矿物质，具有清热解毒的功效。将蔬菜切成小块，与大米一起煮成粥，既可以提供营养，又可以缓解发烧引起的不适症状。
5.山药粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。将山药切成小块，与大米一起煮成粥，既可以提供营养，又可以缓解发烧引起的不适症状。
需要注意的是，发烧时的饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应多喝水，以补充水分和电解质。如果发烧症状持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医。