宝宝发烧时可以吃小米粥、南瓜粥等帮助恢复，但要注意这些食品仅起辅助缓解作用，不能治病。
一、小米粥：小米粥富含植物蛋白和碳水化合物，营养丰富且热量适中，还具有健脾养胃、润肠通便的功效。它不会刺激宝宝肠胃，也不会加重发热症状，适合生病宝宝食用。具体来说，小米中的营养成分能为宝宝提供能量，帮助身体恢复；其健脾养胃的作用能让宝宝的肠胃功能保持良好状态；润肠通便则有助于排出体内废物。
二、南瓜粥：南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙等，南瓜粥水分多且易消化吸收，具有健脾养胃、解毒的功效。宝宝发烧时适当食用，不会增加肠胃负担，还能有效吸收其中营养元素。比如，其中的蛋白质等营养物质可为宝宝补充营养，而其健脾养胃和解毒的特性有利于宝宝的身体恢复。
当宝宝发烧时，家长一定要重视，及时带宝宝去医院检查诊断，尽快明确病因并采取针对性干预措施。
总之，小米粥和南瓜粥可作为宝宝发烧时的辅助食品，但不能替代治疗，宝宝发烧后家长应及时处理。