感冒喉咙痛时，可以选择以下水果来缓解症状：
1.雪梨：雪梨具有清热润肺、生津止渴的作用，能够减轻喉咙疼痛。可以直接食用雪梨，也可以将其煮汤或制成雪梨汁饮用。
2.柚子：柚子富含维生素C和类黄酮等营养物质，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于缓解喉咙痛和咳嗽等症状。可以直接吃柚子，也可以将其榨汁饮用。
3.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素K，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。同时，猕猴桃也具有清热降火、润肺止咳的功效，对缓解喉咙痛有一定的帮助。可以直接吃猕猴桃，也可以将其制成猕猴桃汁或沙拉食用。
4.香蕉：香蕉是一种柔软、易消化的水果，富含钾和维生素B6等营养物质，有助于维持身体的正常功能。在感冒喉咙痛时，食用香蕉可以提供能量，缓解喉咙疼痛和不适。
5.橙子：橙子富含维生素C、类黄酮和柠檬酸等成分，具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的作用。喝橙汁或吃橙子可以缓解喉咙痛和咳嗽等症状。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗。如果感冒喉咙痛的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更有效的治疗。此外，对于糖尿病患者来说，选择水果时需要注意糖分含量，避免食用过多导致血糖升高。