后背肩胛骨处疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：这是最常见的原因之一。过度使用背部肌肉、姿势不正确、剧烈运动或重复性动作可能导致肌肉劳损或拉伤。治疗方法包括休息、热敷、冷敷、按摩和物理治疗。建议避免过度使用背部肌肉，保持正确的姿势，进行适度的运动。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能会放射到后背肩胛骨处。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如消炎药、镇痛药）和手术治疗。在治疗期间，患者需要进行适当的运动和康复训练。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩胛区疼痛。疼痛可能会伴有上肢麻木、无力等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引治疗和手术治疗。此外，保持正确的颈部姿势、避免长时间低头或仰头也是重要的预防措施。
4.心脏疾病：少数情况下，后背肩胛骨处疼痛可能是心脏疾病的表现，如心肌梗死、心绞痛等。这种疼痛通常会向左肩、左臂放射，伴有胸闷、气促等症状。如果同时存在心血管疾病的危险因素（如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等），应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查以排除心脏疾病。
5.其他原因：肺部疾病、胸椎病变、消化系统疾病等也可能引起后背肩胛骨处疼痛。
总之，后背肩胛骨处疼痛的原因复杂多样，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。同时，在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。可以适当进行热敷、按摩等缓解疼痛的措施，但不要自行进行剧烈的运动或按摩，以免加重病情。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以医生的诊断和治疗建议为准。