后背肩胛骨处疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法或解决方案：
1.休息和保持正确姿势：确保充足的休息，避免长时间保持同一姿势或进行过度劳累的活动。保持良好的坐姿和站姿，减轻后背肩胛骨处的压力。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.物理治疗：包括按摩、牵引、电疗等，可以帮助放松肌肉、改善关节活动度，并减轻疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
5.锻炼和伸展：进行适当的背部和肩部锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。伸展运动可以帮助放松紧张的肌肉。
6.治疗病因：如果疼痛是由其他潜在疾病引起的，如颈椎病、肩周炎等，需要针对病因进行治疗。
7.就医诊断：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于严重的或持续不缓解的后背肩胛骨处疼痛，尤其是伴有其他严重症状的，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，个体对治疗的反应可能不同，因此在采取任何治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。