来月经时胸痛是一种常见的症状，可能与激素水平变化有关。以下是一些可能有助于缓解胸痛的方法：
1.热敷：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胸部，可缓解疼痛。
2.穿着合适的内衣：选择舒适、支撑性好的内衣，避免过紧或过松的内衣对胸部造成压迫。
3.注意饮食：避免食用含咖啡因或高盐的食物，这些食物可能会加重胸痛。
4.运动：适量的运动可以缓解经前症状，包括胸痛。可以选择适合的有氧运动，如散步、瑜伽等。
5.按摩：轻轻按摩胸部，可促进血液循环，缓解疼痛。
6.药物治疗：如果胸痛严重影响生活，可以咨询医生，了解是否可以使用止痛药或其他药物缓解症状。
需要注意的是，胸痛也可能是其他疾病的症状，如乳腺增生、乳腺炎等。如果胸痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。