成年人的标准体重可以通过一个简单的公式来计算，即体重（千克）=身高（厘米）-105。例如，一个身高175厘米的成年人，标准体重应该是175-105=70千克。需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人身体构成、饮食习惯、运动量等因素而有所不同。
对于成年人来说，保持健康的体重非常重要。过重或过轻都可能增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。因此，建议成年人定期测量体重，并根据实际情况进行合理的饮食和运动调整。
此外，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、运动员等，体重的评估和管理可能会有所不同。在这些情况下，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
总之，成年人的标准体重是一个重要的健康指标，但不是唯一的评估标准。保持健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动，对于维持身体健康至关重要。