产妇在月子里可以吃橘子，但需适量。
橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为产妇提供营养，促进身体恢复。此外，橘子还具有开胃理气、润肺止咳等功效，有助于增加产妇的食欲，缓解咳嗽等症状。
需要注意的是，橘子性温，过量食用可能会导致上火，引起口舌生疮、便秘等症状。同时，橘子中含有丰富的果酸，会刺激胃酸分泌，过量食用可能会引起胃部不适。因此，产妇在月子里吃橘子时要适量，每天控制在200克左右为宜。
此外，产妇在吃橘子时还需要注意以下几点：
1.选择新鲜的橘子：新鲜的橘子口感更好，营养也更丰富。
2.洗净后再吃：橘子表面可能会残留农药等有害物质，因此在食用前要洗净。
3.不宜与牛奶同食：橘子中的果酸会与牛奶中的蛋白质发生反应，影响蛋白质的吸收。
4.糖尿病产妇需谨慎食用：橘子的糖分含量较高，糖尿病产妇要谨慎食用，以免血糖升高。
总之，产妇在月子里可以吃橘子，但要适量，并注意食用方法。如果产妇对某种食物存在疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。