喝冰牛奶后拉肚子，可能是以下原因引起：
1.乳糖不耐受：有些人肠道中缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，饮用后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2.冷刺激：冰牛奶温度较低，饮用后可能刺激胃肠道，导致蠕动加快，引起腹泻。
3.牛奶过敏：对牛奶中的蛋白质过敏，饮用后会出现过敏反应，如腹泻、腹痛、皮疹等。
以下是一些缓解喝冰牛奶后拉肚子的建议：
1.停止饮用冰牛奶：避免继续饮用冰牛奶，以免加重症状。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
3.调整饮食：可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
4.服用药物：如果拉肚子症状较严重，可以服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物，缓解症状。
对于经常喝冰牛奶后拉肚子的人，可以考虑以下方法：
1.选择低乳糖或无乳糖牛奶：可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者饮用酸奶，其中的乳糖已经被分解，更容易消化吸收。
2.加热牛奶：将牛奶加热后再饮用，可减少冷刺激对胃肠道的影响。
3.逐渐增加饮用量：如果平时不常喝牛奶，可以逐渐增加饮用量，让肠道适应。
4.就医检查：如果拉肚子症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，如发热、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群，在喝冰牛奶后出现拉肚子症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。