五个月宝宝积食，可通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：适当减少喂奶量或辅食量，喂奶后及时拍嗝，避免过度喂养。
2.按摩腹部：以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用益生菌：如妈咪爱、双歧杆菌等，可调节肠道菌群，改善消化不良。
4.药物治疗：如果宝宝积食症状严重，可在医生指导下服用一些消食化积的药物，如小儿七星茶、健儿消食口服液等。
5.中医调理：如推拿、捏脊等，也可帮助宝宝消食化积。
需要注意的是，在调理积食的同时，要密切观察宝宝的精神状态、食欲、大小便等情况。如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。此外，要保持宝宝的饮食规律，避免食用过于油腻、生冷的食物。