想拉肚子却拉不出来，即腹泻与便秘同时存在，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：饮食不规律、暴饮暴食、过度节食、食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或过少食用膳食纤维等，都可能导致胃肠功能紊乱，引起腹泻与便秘交替。
2.心理因素：长期的压力、焦虑、紧张等情绪问题，可能导致肠道蠕动异常，引起腹泻与便秘交替。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群，导致腹泻与便秘交替。
4.肠道疾病：如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等，都可能导致腹泻与便秘交替。
5.其他：如内分泌疾病、神经系统疾病等，也可能导致腹泻与便秘交替。
针对腹泻与便秘交替的情况，可采取以下措施：
1.调整饮食：保持饮食规律，适量增加膳食纤维的摄入，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式，缓解压力和焦虑情绪。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，以培养良好的排便反射。
4.就医检查：如果腹泻与便秘交替的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对自己的症状有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获得更准确的诊断和建议。