孕妇可以吃橙子，一天吃1-3个为宜。
橙子中富含丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，孕妇食用后不仅可以补充自身和胎儿所需的营养物质，还能够增加食欲，促进胎儿的生长发育。此外，橙子中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。
需要注意的是，孕妇食用橙子需适量，过量食用可能会导致皮肤发黄、血糖升高等问题。同时，孕妇在食用橙子时应注意以下几点：
选择新鲜的橙子：避免食用腐烂变质的橙子，以免引起身体不适。
注意食用方法：橙子可以直接食用，也可以榨汁饮用，但应注意卫生，避免食用被细菌污染的橙子。
与其他食物搭配：橙子可以与其他食物搭配食用，以增加营养摄入的均衡性。例如，可以将橙子与蔬菜、水果等搭配制作沙拉，或者将橙子与肉类、鱼类等搭配烹饪。
个体差异：每个孕妇的身体状况和反应都不同，对橙子的耐受性也可能有所差异。如果孕妇在食用橙子后出现不适症状，如腹泻、腹痛、皮肤瘙痒等，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，孕妇可以食用橙子，但需注意适量，并结合自身情况选择合适的食用方式。如果对食用橙子有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。